Month: December 2017

vvflex300b

ViktVäktarna Flex – så fungerar det

SmartPoints har varit oerhört framgångsrikt för att hjälpa medlemmar att äta bättre samtidigt som de gått ner i vikt men vi arbetar ständigt med att göra programmet ännu enklare, sundare och mer praktiskt genomförbart för dig. Vårt allra senaste program använder sig av SmartPointssystemet, men vi har förbättrat det och gett det ännu fler fördelar! 

Läs mer om SmartPoints!

NollPointsmat
Du kanske redan vet att de flesta frukter och grönsaker har 0 SmartPoints hos ViktVäktarna. Numera gäller det även kyckling- och kalkonfilé, all färsk fisk och skaldjur, ägg, tofu, baljväxter och naturell lättyoghurt. Nu finns alltså totalt mer än 200 hälsosamma livsmedel med 0 SmartPoints – NollPointsmat. Det gör också att du kan vara mer flexibel med din SmartPointsbudget, t ex vid restaurangbesök.

Bli medlem idag! Just nu – 40% rabatt!

För över SmartPoints till en annan dag
Varje dag ser inte likadan ut och för att skapa ännu mer flexibilitet kan du nu föra över som mest fyra oanvända SmartPoints till din veckobonus. Dessa kan då användas vid senare tillfälle under veckan tex när du ska på restaurang eller är bjuden på fest.

Visst verkar det enkelt?

viktvaktarnalogga

Varför ViktVäktarna?

Med ViktVäktarna kan du fortsätta njuta av livet. Du kan fortsätta äta mat du älskar och ändå gå ner i vikt. För viktminskning handlar inte om att sluta leva utan om att göra smarta val.

I 50 år har ViktVäktarna hjälpt människor att lyckas med sin viktminskning. Med vår långa erfarenhet kommer kunskap. Vi vågar säga att vi vet vad medlemmen behöver, kan och bör äta för att gå ner i vikt. Vår metod är beprövad och vi vet att den fungerar. Vanlig mat för vanliga människor helt enkelt.

Läs mer på viktvaktarna.se

vv_halsosamma_mellanmal300

5 tips på hälsosammare mellanmål

Suget efter mellanmål kommer ofta plötsligt. Och valet av mellanmål kan vara den stora boven i viktdramat. Välj rätt nästa gång! Här kommer 5 hälsosamma alternativ: 

Risifrutti: Innehåller nästan motsvarande 4 sockerbitar tillsatt socker. Skippa den. Punkt.
Byt ut till: Keso! Färdiga mellanmål med keso och topping finns att köpa på många ställen. Det går givetvis lika bra att förbereda själv i en burk och toppa med frukt och lite nötter.

Snickers: Nästintill oemotståndligt när de ligger i långa rader på butikshyllan precis vid kassan. Men du kan njuta av choklad utan att sabba budgeten helt.
Byt ut till: En hälsosammare bar. Det finns många proteinbarer i affären med smak av choklad som både är gott och mättar. Håll bara koll på innehållet då vissa är kaloririka, men det finns bra alternativ om man tittar efter. Varför inte köpa hem lite ViktVäktarbars att ha till hands när du behöver det?

Här hittar du fler tips på vad du kan göra för att gå ned i vikt och leva mer hälsosamt!

Varmkorv med bröd: Lätt hänt att det blir en korv på bensinstationen eller i pressbyrån. Det lilla protein du får väger inte upp för de snabba kolhydraterna från brödet och ketchupen.
Byt ut till: Kvarg! Helst naturell och gärna med frukttärningar och lite rostade frön. Lagom mättande mellanmål, smakar mycket och räcker en stund.

Kontorskakorna: Här räcker det kanske med att du kastar ett öga på innehållsförteckningen för att du ska avstå och byta ut.
Byt ut till: De goda knäckebröden du så smart förvarar i skrivbordslådan! Bre på mager färskost så känns ditt mellanmål redan lite lyxigare. Skivad banan eller färska hallon på kommer väcka avund från kollegorna!

Bli medlem och ta del av all vår kunskap och expertis, våra goda recept och smarta redskap för en hälsosam viktminskning – just nu 40% rabatt i 3 mån!

Drickyoghurt: Ännu en klassisk fälla från pressbyråkiosken. Du tänker kanske “yoghurt, det
är ju så nyttigt”. Men även här gömmer sig de snabba kolhydraterna i den fräscht fruktiga
smaken…
Byt ut till: Hemmamixad smoothie. En halv banan 2 dl naturell lättyoghurt och ett par, tre
matskedar frysta blåbär. Mixa på morgonen och förvara svalt till mellanmålsdags!

viktvaktarnalogga

Varför ViktVäktarna?

Med ViktVäktarna kan du fortsätta njuta av livet. Du kan fortsätta äta mat du älskar och ändå gå ner i vikt. För viktminskning handlar inte om att sluta leva utan om att göra smarta val.

I 50 år har ViktVäktarna hjälpt människor att lyckas med sin viktminskning. Med vår långa erfarenhet kommer kunskap. Vi vågar säga att vi vet vad medlemmen behöver, kan och bör äta för att gå ner i vikt. Vår metod är beprövad och vi vet att den fungerar. Vanlig mat för vanliga människor helt enkelt.

Läs mer på viktvaktarna.se

vvisabelle300

Isabelle: "Det bästa är att jag kan äta allt"

Isabelle har inte behövt ändra några rutiner sedan hon började med ViktVäktarna Flex.
– Det känns som man kan äta betydligt mer nu. Mycket av det jag alltid ätit har nu blivit noll SmartPoints. Som kyckling, ägg och quorn.

Hon planerar och handlar all mat för veckan så att det finns hemma. Kyckling och lax finns på menyn varje vecka.
– Det är ju underbart att laxen blivit noll SmartPoints! Den var ganska “dyr” innan… Så nu kan jag lyxa med tillbehören mer.

Gör som så många andra – bli medlem hos ViktVäktarna!

Isabelles bästa #FlexEffekt är att det blivit ännu lättare mentalt.
– Jag kan släppa lite på kontrollen eftersom jag inte måste väga så mycket. Det liknar ju Mättande dag en del. Och det är ju som namnet – mer flexibelt. Ofta har jag några SmartPoints över till helgen. Då jag kan festa till det! Men det är skönt att ha många sparade också till vardagar då de behövs desto mer…

Isabelle tränar styrka och crossfit 4-5 gånger i veckan.
– Nu blir det lite mer varierat i samband med träningen. Mer ägg och inte så mycket banan längre. Det nya programmet känns verkligen tillåtande! Först tänkte jag att det inte kunde funka, att jag skulle gå upp hur mycket som helst!
Men Isabelle fortsätter gå ner i vikt. Helt enligt planen.

Med ViktVäktarna är du aldrig ensam. Här kan du läsa och låta dig inspireras – kan de så kan du! 

Isabelles favoritmat – så gott som 0 SmartPoints:

Mellanmål: Bananpannkakor! Bananer plus ägg = noll.
Lunch: Min supergoda linssoppa som är noll. Jag äter den med rågbröd som jag får registrera.
Middag: Chili con quorn med ris. Det är bara riset som ska räknas!

viktvaktarnalogga

Varför ViktVäktarna?

Med ViktVäktarna kan du fortsätta njuta av livet. Du kan fortsätta äta mat du älskar och ändå gå ner i vikt. För viktminskning handlar inte om att sluta leva utan om att göra smarta val.

I 50 år har ViktVäktarna hjälpt människor att lyckas med sin viktminskning. Med vår långa erfarenhet kommer kunskap. Vi vågar säga att vi vet vad medlemmen behöver, kan och bör äta för att gå ner i vikt. Vår metod är beprövad och vi vet att den fungerar. Vanlig mat för vanliga människor helt enkelt.

Läs mer på viktvaktarna.se

vvsarah300

Sarah: "Det måste vara för bra för att vara sant!"

När Sarah skulle prova ViktVäktarna Flex blev hon först fundersam på hur det skulle gå ihop.
– Plötsligt var lax 0 SmartPoints, det kunde jag inte äta så mycket av tidigare. Samma sak med ägg. Det måste vara för bra för att vara sant, tänkte jag!

Eftersom Sarah alldeles nyligen konstaterat att hon vill äta betydligt mer kyckling, fisk och skaldjur så kom det nya programmet som en glad överraskning!
– Det är inte bara jag som vinner på detta, det är ju liten klimatpåverkan av den mat som numera är NollPointsmat. Det bäddar ännu mer för smartare val.

Gör som så många andra – bli medlem hos ViktVäktarna!

Men det är flera saker som är positivt med ViktVäktarna Flex tycker Sarah.
–Nu kan man spara SmartPoints till sin Veckobonus, vilket betyder att jag verkligen kan njuta av att gå på fest, äta lång lyxig frukost eller fira födelsedagar till helgen.

Sarah tycker inte att hon har behövt ändra på något i sin livsstil. Programmet är smidigt att följa och dessutom är det roligt och utmanande med något nytt.
– Som den tävlingsmänniska jag är, så är det kul att se hur många SmartPoints jag lyckas spara som jag sedan kan njuta av till helgens långfrukost eller fika. Men jag vill poängtera att jag tycker det är viktigt att äta, och att man inte ska späka sig och vara hungrig när man går ner i vikt. Och med ViktVäktarna Flex kan jag verkligen njuta och äta mig mätt!

Sarahs bästa #FlexEffekt är den viktminskning hon gjorde redan första veckan.
– Jag trodde inte att det skulle visa sig så fort. Med tanke på all lax jag hade ätit!

Hur enkelt det skulle bli att gå på fest är ännu en #FlexEffekt hon inte hade räknat med.
– Ofta bjuds det på lax eller kyckling på fest, och då är det ju mycket lättare att ha koll. Plus att det blir utrymme för att ta lite mer sås. Och jag älskar sås, lika mycket som jag älskar färg!

Ingen av veckorna har hon överskridit sin SmartPointsbudget. Hon upplever att hon kunnat äta sig mätt på mat som hon älskar och mår bra av. Och ändå ha gott om SmartPoints kvar.
– Jag har kunnat göra en riktigt god och matig sallad med bönor, linser, ägg och en dressing av naturell lättyoghurt – med totalt 0-2 SmartPoints!

Sarahs favoritmat:

1. Plockmat - älskar att sitta och äta länge.
2. Paj – min pajdeg med kikärter är nästan noll SmartPoints nu!
3. Grytor – vår slowcooker går bokstavligen varm! Helst med viltkött.

 

viktvaktarnalogga

Varför ViktVäktarna?

Med ViktVäktarna kan du fortsätta njuta av livet. Du kan fortsätta äta mat du älskar och ändå gå ner i vikt. För viktminskning handlar inte om att sluta leva utan om att göra smarta val.

I 50 år har ViktVäktarna hjälpt människor att lyckas med sin viktminskning. Med vår långa erfarenhet kommer kunskap. Vi vågar säga att vi vet vad medlemmen behöver, kan och bör äta för att gå ner i vikt. Vår metod är beprövad och vi vet att den fungerar. Vanlig mat för vanliga människor helt enkelt.

Läs mer på viktvaktarna.se