Så vet du om du har för högt BMI 

BMI anses vara bland de främsta metoderna för att mäta kroppsfett eftersom andra sätt ofta är dyra svåra att tillgå, och kräver högt utbildad personal.

Vad är BMI, och vad mäter det?

BMI är en förkortning av Body mass index, och är ett mått på viktrelaterad hälsorisk.
Det är ett verktyg som tar hänsyn till din vikt i förhållande till din längd för att kunna uppskatta andelen kroppsfett. En hög fettprocent har ett tydligt samband med ökad risk för vissa sjukdomar som till exempel hjärt- och kärlsjukdom, högt blodtryck, typ 2-diabetes, andningsproblem och vissa cancerformer.

Vad är ditt BMI? – Gör testet här

ViktVäktarna och BMI

Vi på ViktVäktarna menar att BMI är ett bra verktyg för att fastställa viktrelaterade hälsorisker. Det är tillgängligt för alla eftersom det bara kräver en enkel matematisk uträkning. Resultatet är dessutom enkelt att förstå och tolka.
BMI anses vara bland de främsta metoderna för att mäta kroppsfett eftersom andra sätt ofta är dyra svåra att tillgå, och kräver högt utbildad personal.

BMI är inte alltid rättvisande

Naturligtvis finns det tillfällen då BMI inte är den bästa metoden. BMI tar inte hänsyn till kön eller ålder, och inte heller till hur mycket ben, muskler och organ i kroppen väger. Därför är det heller inte ett avgörande mått för vissa grupper, exempelvis idrottsmän och kroppsbyggare. För dessa personer är det mer rättvisande att använda andra metoder där man tar hänsyn till kroppens faktiska mått. Många av dessa är rätt krävande och man behöver mäta upprepade gånger för att få ett rättvisande resultat.

Så kan BMI hjälpa dig när du ska gå ned i vikt – bli medlem idag!

Källor

1177.se
Weight Watchers UK (BMI explained)